Trẻ em đang thiếu sắt, kẽm trầm trọng – dấu hiệu và cách bổ sung đến từ chuyên gia

Ăn uống kém, mệt mỏi, hay buồn ngủ, học hành không tập trung, dễ cáu gắt, thiếu máu… là những biểu hiện của việc thiếu sắt – kẽm kéo dài ở trẻ, nhưng cha mẹ không hề hay biết.

“Chính vì không biết nên cha mẹ không chủ động bổ sung dự phòng sắt – kẽm cho con, dẫn đến tình trạng trẻ em Việt thiếu trầm trọng 2 vi chất này. Tỷ lệ trẻ thiếu kẽm chiếm đến 60% và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Đặc biệt, trẻ thiếu sắt thì thường đi đôi thiếu kẽm. Ngay cả khu vực thành thị, nơi có dân trí cao, tính đến 5 năm gần đây cũng chưa có sự cải thiện nào” – TS. BS Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng (Viện dinh dưỡng quốc gia) cho biết.

Vậy con của bạn có thiếu sắt, kẽm không? Mẹ nên bổ sung sắt, kẽm cho con như thế nào? Hãy lắng nghe ý kiến chuyên gia!

Gần 60% trẻ em Việt thiếu kẽm, cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt nhưng cha mẹ không hề hay biết.

Thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy: Trong giai đoạn 2019 – 2020, có 60% trẻ từ 6 tháng đến gần 5 tuổi đang thiếu kẽm, cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt không phân biệt thành thị và nông thôn. Đây là một con số đáng báo động.

Chính vì vậy, sau 6 tháng, tỷ lệ thiếu sắt kẽm ở trẻ tăng rất cao. Đặc biệt, trẻ sinh non, sinh con nhẹ cân, đa thai, suy dinh dưỡng bào thai cần bổ sung sắt kẽm cho con ngay từ khi bé mới sinh theo chỉ định để đảm bảo đủ vi chất cho trẻ phát triển.

1. Dấu hiệu nào để nhận biết trẻ đang thiếu sắt kẽm?

Các chuyên gia cho biết vì không có dấu hiệu thiếu điển hình, nên cha mẹ thường chủ quan không bổ sung sắt kẽm cho con. Tuy nhiên, việc thiếu sắt và kẽm trong thời gian dài sẽ khiến trẻ phải đối mặt với nguy cơ:

– Thiếu máu.

– Giảm khả năng tập trung.

–  Giảm chỉ số thông minh, trẻ dễ mệt mỏi, cáu gắt.

–  Giảm sức đề kháng.

–  Ăn không ngon miệng,

– Ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ khi trưởng thành.

C:\Users\hello\Desktop\tre nho bo sung sat kem_FerroC_17052021-03.jpg

 

Ngoài ra trẻ còn có biểu hiển có thể quan sát được như:

  • Da tái, da xanh, niêm mạc nhợt
  • Móng tay, móng chân mỏng
  • Lưỡi khô, dễ bị sung viêm.
  • Tóc móng giòn dễ gẫy, móng tay có những khía, hoặc vạch trắng.
  • Rối loạn giấc ngủ.
  • Dễ mắc các bệnh về da mẩn ngứa và dị ứng.

2. Thực phẩm giúp giàu sắt, kẽm cho trẻ

Sắt kẽm có vai trò rất quan trọng, chính vì vậy cha mẹ cần quan tâm chế độ ăn, thực phẩm giàu sắt và kẽm. Theo hướng dẫn thực phẩm giàu vi chất từ Sổ y bạ – Viện dinh dưỡng quốc gia, các mẹ có thể tham khảo cụ thể như sau:

Top thực phẩm giàu sắt cho bé (hàm lượng sắt trong 100 g)

Tên thực phẩmSắt (mg)Tên thực phẩmSắt (mg)
Gan gà8.20Bầu dục lợn8.00
Gan lợn12.00Lòng đỏ trứng gà7.00
Tim gà5.96  

Top thực phẩm giàu kẽm cho bé (hàm lượng kẽm trong 100 g)

Tên thực phẩmKẽm (mg)Tên thực phẩmKẽm (mg)
Lòng đỏ trứng gà3.7013.40
Trứng chim cút1.47Cá nục1.72
Thịt bò loại 12.20Ghẹ3.54
Thịt Dê nạc4.00Tôm biển1.11
Thị Gà tây2.67Cá chép1.48

Vậy lượng thực phẩm trẻ cân ăn bao nhiêu để đủ sắt kẽm hàng ngày

Tỷ lệ hấp thu sắt kẽm từ thức ăn khá thấp chỉ từ 5-15%, kẽm từ 10-30%, nhu vậy để có đủ lượng sắt kẽm một ngày từ nguồn thực phẩm thì phải bổ sung một lượng khá lớn.

Cụ thể:

Bé trai 6 tháng tuổi nhu cầu cần nạp trong 1 ngày: 4,1mg kẽm và 5,6mg sắt, tương tương với việc bé phải ăn khoảng 23 lòng đỏ trứng gà hoặc gần 1 kg thịt ghẹ hay ăn 1kg thịt bò mới đáp ứng đủ nhu cầu sắt, kẽm của một ngày. (hàm lượng này tính trên khả năng hấp thu tốt nhất còn chưa kể đến sự thất thoát sắt, kẽm trong quá trình chế biến). Đây là điều không thể.

Vậy, để đảm bảo đủ sắt, kẽm cho trẻ, cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng 50% nhu cầu hàng ngày hoặc tối thiểu năm 2-3 đợt cho bé để tránh việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng này kéo dài ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của trẻ.

Để lại SĐT nhận tư vấn miễn phí về tình trạng thiếu sắt, kẽm của trẻ từ Chuyên gia Bác sĩ

3. Chuyên gia hướng dẫn cách bổ sung sắt, kẽm cho hiệu quả tối ưu

Theo TS. Bs Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết. Tăng cường thực phẩm giàu sắt kẽm cho bé, tuy nhiên các loại phủ tạng động vật, thủy hải sản trẻ chưa ăn được nhiều, do đó ở độ tuổi phát triển trẻ thiếu 2 vi chất này rất cao, các mẹ chủ động lựa chọn bổ sung dự phòng sắt kẽm cho con cần những lưu ý sau:

Đầu tiên, nên lựa chọn sản phẩm có chứa cả sắt và kẽm đồng thời, trẻ đỡ phải uống nhiều lần, mẹ tiết kiệm được chi phí.

Khi bổ sung sắt kẽm cho trẻ đầu tiên sản phẩm đó phải dễ uống không có mùi tanh của sắt, vị chua chát của kẽm khiến cho trẻ sợ, buồn nôn và nếu mua về trẻ không uống thì cũng không có tác dụng gì.

Thứ 2, sản phẩm phải không có tác dụng phụ, trẻ uống vào không bị nôn, táo bón, tiêu chảy.

Thứ 3, khi bổ sung sắt – kẽm cho trẻ nên chọn sắt, kẽm có tỷ lệ hấp thu cao, đặc biệt tỷ lệ sắt nhỏ hơn kẽm sẽ tối ưu hấp thu. Lưu ý, không chọn hàm lượng cao để bổ sung dự phòng vì nếu lượng sắt, kẽm thừa nhiều, không đào thải ra sẽ dẫn đến trẻ bị táo bón, ngộ độc

Thứ 4, sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi các cơ quan chức năng.

4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Fitobimbi Ferro C – Bổ sung sắt kẽm hữu cơ cho trẻ, không tanh, không gây táo bón.

Trên thị trường hiện nay, sản phẩm bổ sung sắt, kẽm riêng biệt cho trẻ rất đa dạng. Nhưng lại có rất ít sản phẩm có đồng thời cả sắt, kẽm và đáp ứng được nhu cầu dự phòng hàng ngày. Trong số ít đó, TPBVSK Fitobimbi Ferro C chỉnh là một sản phẩm tiêu biểu được nhiều mẹ đánh giá cao và mách nhau dùng cho con.

TBVSK Fitobimbi Ferro C với thành phần chính là sắt gluconate, kẽm gluconate kết hợp cùng đồng gluconate, vitamin C, vitamin B12, hoa cúc Đức và quả sơ ri giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu và bảo vệ sắt kẽm một cách tối ưu. Từ đó giúp trẻ tăng trưởng chiều cao, cân nặng, giảm mệt mỏi, tăng khả năng tập trung, giúp trẻ ăn ngon, giảm tình trạng ốm vặt, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

Sản phẩm không chứa gluten, không chứa lactose nên không gây dị ứngkhông gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng.

TBVSK Fitobimbi Ferro C đạt tiêu chuẩn cGMP do FDA Hoa Kỳ cấp và được chứng nhận ISO 9001, ISO 13485, ISO 22000 nên tính đồng đều cao, ổn định về hàm lượng dược chất.

Đặc biệt, sản phẩm được bào chế ở dạng siro vị ngọt thanh, không có mùi tanh, dễ uống. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ mà không ảnh hưởng đến chất lượng.

Sản phẩm được sản xuất tại Ý bởi Pharmalife Research (Italy). Đây là Công ty Dược phẩm hàng đầu tại Ý với lịch sử hơn 20 năm và phân phối trên 60 quốc gia.

Để tìm hiểu về biện pháp bổ sung sắt, kẽm dự phòng nhu cầu hàng ngày cho bé cũng như thông tin về TPBVSK Fitobimbi Ferro C, mẹ vui lòng gọi đến hotline 0916.84.77.22 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!