Mách mẹ thời điểm “vàng” bổ sung sắt cho trẻ phát triển khỏe mạnh

Thiếu máu do thiếu sắt là bệnh lý khá phổ biến ở trẻ em Việt Nam. Theo báo cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia vào năm 2021, tỷ lệ thiếu máu của cả nước vẫn ở mức cao khoảng 20%. Trong những năm gần đây các mẹ đã biết chủ động bổ sung sắt cho trẻ nhưng nhiều mẹ vẫn chưa cho trẻ uống đúng cách, vậy phải làm thế nào?

Sắt là một trong những vi chất quan trọng đối với cơ thể, dù chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng sắt có vai trò rất quan trọng đối với nhiều chức năng sống của cơ thể. Sắt là thành phần cấu tạo nên hemoglobin để vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các cơ quan. Sắt tham gia vào quá trình tạo thành myoglobin- sắc tố hô hấp của cơ. Ngoài ra sắt cũng tham gia vào cấu tạo của nhiều enzyme hệ miễn dịch. 

Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và tinh thần của trẻ sau này.  Trẻ thiếu máu do thiếu sắt thường xanh xao, chậm chạp, mệt mỏi, kém tập trung, giảm trí nhớ, hay buồn ngủ, ít đùa nghịch. Nếu thiếu máu nặng có thể hoa mắt chóng mặt, khó thở khi gắng sức (chạy nhảy, vận động mạnh), sút cân, rối loạn tiêu hóa, lách to nhẹ… Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, chậm phát triển tâm thần vận động. Do vậy việc phát hiện và điều trị kịp thời có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Thiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề thường gặp đối với trẻ. Thông thường, trong khoảng 6 tháng đầu trẻ sẽ nhận được đủ sắt dự trữ từ mẹ, nhưng sau đó chế độ dinh dưỡng hàng ngày khó có thể cung cấp đủ lượng cơ thể cần. Trong khi đó, trẻ càng trong giai đoạn lớn nhanh, dậy thì nhu cầu sắt càng cao, nếu cung cấp không đủ cũng có thể bị thiếu máu thiếu sắt.

Thời gian gần đây, nhiều mẹ đã có ý thức chủ độ bổ sung sắt cho trẻ nhưng chưa biết nên cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày và làm thế nào để hiệu quả tốt nhất nên nhiều khi, uống sắt sai thời điểm, sai cách sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả. Vậy mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ như thế nào?

Nên cho trẻ uống sắt vào thời điểm nào trong ngày?

Hàm lượng sắt xuống mức thấp sau giấc ngủ dài, vậy nên sáng sớm là thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt kịp thời nhằm cung cấp cho các hoạt động trong ngày. Do đó, mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ trước ăn sáng tối thiểu 30 phút. Đối với trẻ dễ bị đau bụng, buồn nôn khi uống sắt trước ăn thì nên cho uống trong hoặc sau ăn, khởi đầu bằng liều thấp.

Trường hợp dùng sắt vào buổi tối không chỉ khiến giấc ngủ của bé bị ảnh hưởng mà còn gây khó hấp thu vì ban đêm là thời điểm hệ tiêu hóa hạn chế hoạt động. Số còn lại bị lắng đọng, tồn dư gây ra tình trạng táo bón, nóng trong. Vì vậy mẹ nên cố gắng bổ sung vào ban ngày cho con, hạn chế dùng vào buổi tối, nếu quên ngày hôm đó có thể bỏ qua.

Hãy cho Chuyên gia biết TÌNH TRẠNG, DẤU HIỆU THIẾU SẮT CỦA BÉ để được nhận Tư vấn Miễn phí 

bac-si-nga

TS.BS Phan Bích Nga

Giám đốc Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Nhi khoa Việt Nam

Uống sắt như thế nào để hấp thụ tối đa?

Bên cạnh thời điểm cho bé uống sắt thì cách bổ sung như thế nào để hấp thụ tốt nhất cũng là vấn đề mà cha mẹ cần quan tâm. Trước hoặc sau khi uống sắt nên cho con ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin C, vì loại vitamin này có tác dụng làm tăng hấp thụ sắt vào cơ thể. Trái lại nên tránh uống trà, cafe cùng với sắt vì chất tanin có trong trà và caffeine trong cafe gây cản trở quá trình hấp thụ sắt. Hạn chế các loại thức ăn giàu canxi, photpho khi uống sắt vì có thể gây kết tủa sắt, làm giảm hấp thu sắt.

Các dạng thuốc lỏng, siro có thể làm sậm màu răng của trẻ khi sử dụng trong một thời gian dài, vì vậy, mẹ nên cho con súc miệng, đánh răng sau khi uống thuốc sẽ làm giảm tác dụng này. Thuốc có thể làm trẻ đi tiêu phân đen, tuy nhiên, tác dụng này không gây hại.

Bên cạnh đó, tùy từng độ tuổi mà mẹ nên bổ sung lượng sắt phù hợp cho con. Với trẻ từ 6- 9 tháng ngày dùng 11mg, trẻ 1-3 tuổi ngày dùng 7mg, trẻ 5 tuổi ngày dùng 10mg, trẻ từ 9-13 tuổi ngày 8mg. Trẻ 14-18 tuổi ngày 15mg với nữ và 11mg với nam.

Có nên bổ sung đồng thời cả sắt và kẽm?

Sắt và kẽm đều là những vi chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, không chỉ vậy, sắt và kẽm cũng thường có trong các loại thực phẩm giống nhau. Theo báo cáo của Viện dinh dưỡng Quốc gia, trung bình cứ 5 trẻ thì có 1 trẻ thiếu sắt và thiếu sắt thường đi kèm với thiếu kẽm. Bởi kẽm đóng vai trò là chất xúc tác giúp chuyển hóa sắt trong quá trình tổng hợp enzyme. Sự thiếu hụt về kẽm sẽ khiến sắt giảm hấp thu do cơ chế ngăn chặn hoặc huy động sắt từ các mô ở ruột. 

Vì vậy, nếu trẻ bị thiếu kẽm và sắt kéo dài sẽ khiến sức khỏe bé bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó mẹ nên chú ý bổ sung sắt và kẽm cho bé từ những tháng đầu đời. Bên cạnh việc cho con ăn các thực phẩm giàu kẽm sắt, mẹ có thể lựa chọn bổ sung các loại thực phẩm chứa cả 2 vi chất này vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe, vừa giúp tiết kiệm chi phí.

Khi bổ sung sắt kẽm cho trẻ sản phẩm đó phải dễ uống không có mùi tanh của sắt, vị chua chát của kẽm khiến cho trẻ sợ, buồn nôn và nếu mua về trẻ không uống thì cũng không có tác dụng gì. Ngoài ra, sản phẩm phải không có tác dụng phụ, trẻ uống vào không bị nôn, táo bón, tiêu chảy.

Thêm một lưu ý nữa là khi bổ sung sắt – kẽm cho trẻ nên chọn sắt, kẽm có tỷ lệ hấp thu cao, đặc biệt tỷ lệ sắt nhỏ hơn kẽm sẽ tối ưu hấp thu. Lưu ý, không chọn hàm lượng cao để bổ sung dự phòng vì nếu lượng sắt, kẽm thừa nhiều, không đào thải ra sẽ dẫn đến trẻ bị táo bón, ngộ độc.

Nên chọn siro sắt nào cho con?

Nhận thấy hậu quả nghiêm trọng của thiếu sắt, kẽm ở trẻ, tài liệu “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh lý dinh dưỡng trẻ em” đã đưa ra phác đồ chẩn đoán, phòng và điều trị thiếu sắt ở trẻ. Theo phác đồ này, Viện Dinh dưỡng quốc gia đã gợi ý sử dụng TPBVSK Fitobimbi Ferro C là sản phẩm giúp bổ sung đồng thời cả sắt và kẽm đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. 

Không chỉ vậy, trên thị trường hiện nay, sản phẩm bổ sung sắt, kẽm riêng biệt cho trẻ rất đa dạng nhưng lại có rất ít sản phẩm có đồng thời cả sắt, kẽm và đáp ứng được nhu cầu dự phòng hàng ngày. Trong số ít đó, Fitobimbi Ferro C chính là một sản phẩm được nhiều mẹ đánh giá cao và mách nhau dùng cho con.

Sản phẩm có thành phần chính là kẽm gluconate, sắt gluconate kết hợp cùng đồng gluconate, hoa cúc Đức và quả sơ ri giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu và bảo vệ kẽm, sắt một cách tối ưu. Fitobimbi Ferro C hỗ trợ bổ sung kẽm và sắt hữu cơ, giúp tăng cường đề kháng, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ trẻ trong giai đoạn phát triển.

Fitobimbi Ferro C đạt tiêu chuẩn chất lượng cGMP và được chứng nhận ISO 9001, ISO 13485, ISO 22000 nên tính đồng đều cao, ổn định về hàm lượng dược chất. Đặc biệt, sản phẩm được bào chế dạng siro vị ngọt thanh, không tanh, dễ uống, có thể dùng trực tiếp hoặc pha với đồ ăn, đồ uống của trẻ.

Sản phẩm được sản xuất bởi Pharmalife Research – công ty Dược phẩm uy tín tại Italia với lịch sử hơn 20 năm và được phân phối trên 60 quốc gia. Sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Delap – đơn vị phân phối dược phẩm uy tín trên 15 năm. Mẹ hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm.

Để lại SĐT nhận tư vấn miễn phí về tình trạng thiếu sắt kẽm của trẻ từ Chuyên gia Bác sĩ

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!