Làm sao giúp trẻ tăng sức đề kháng lúc giao mùa?

Giúp con tăng sức đề kháng để có sức khỏe tốt luôn là trăn trở của rất nhiều bậc cha mẹ hiện nay, đặc biệt là thời điểm giao mùa. Vậy cha mẹ cần làm gì để giúp con cải thiện sức đề kháng?

Thông thường, vào lúc giao mùa, trẻ dễ mắc 3 nhóm bệnh lý sau: bệnh đường hô hấp, bệnh lý tiêu hóa và bệnh dị ứng. Do khí hậu thay đổi, nhiệt độ thay đổi bất thường giữa ngày và đêm, có lúc đang nóng đột nhiên chuyển nhanh sang lạnh, cơ thể trẻ nhỏ rất khó thích ứng kịp cộng với sức đề kháng của trẻ yếu nên dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.

5 cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ lúc giao mùa

Bởi vậy, để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trẻ khi giao mùa, cha mẹ cần áp dụng 5 cách đơn giản sau:

1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Sữa mẹ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa mẹ chứa nhiều chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Việc cho trẻ bú mẹ sẽ giúp trẻ phòng ngừa được một số bệnh thường gặp như nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy… Bởi vậy, các chuyên gia y tế thường khuyên mẹ nên cho con bú trong suốt 6 tháng đầu đời. Sau đó, mẹ cho con kết hợp bú mẹ và ăn thức ăn thô đến khi con được 1,5 tuổi.

2. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể trẻ được khỏe mạnh, tăng khả năng miễn dịch. Trẻ cần được chăm sóc cẩn thận để tránh bị mất ngủ. Mỗi ngày, trẻ sơ sinh cần ngủ khoảng 18 tiếng. Trẻ mới biết đi cần ngủ khoảng từ 12 đến 13 giờ. Nếu trẻ không ngủ vào ban ngày thì các bậc phụ huynh nên cho con đi ngủ sớm vào buổi tối.

3. Khuyến khích trẻ vận động

Vận động giúp trẻ tăng sức đề kháng lúc giao mùa

Vận động giúp trẻ tăng sức đề kháng lúc giao mùa

Vận động là cách tốt nhất giúp trẻ tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe. Các hoạt động này giúp cho bé cảm thấy tinh thần thoải mái, ăn ngon miệng hơn. Đồng thời, vận động cũng giúp hệ xương khớp của trẻ phát triển và hoạt động của các bộ phận khác như tim, phổi, mạch máu… cải thiện hơn. Thường xuyên vận động cũng giúp trẻ đốt cháy năng lượng, tăng cường trao đổi chất và hạn chế nguy cơ bị thừa cân, béo phì…

4. Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Không tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh khi ốm

Không tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh khi ốm

Cho con sử dụng thuốc kháng sinh ngay khi ốm là một thói quen của nhiều bậc cha mẹ. Tuy nhiên, điều này dễ khiến vi khuẩn quen thuốc gây khó khăn hơn trong quá trình điều trị. Do đó, thay vì cho con dùng kháng sinh ngay lúc mới chớm bệnh thì các bậc phụ huynh nên để cơ thể bé tự kiểm soát căn bệnh trong tình trạng hợp lý. Cha mẹ chỉ nên cho con dùng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ.

5. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con

Dinh dưỡng được coi là chìa khóa vàng trong vấn đề giúp trẻ tăng sức đề kháng lúc giao mùa. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Hàng ngày, các bậc cha mẹ nên chú ý cung cấp cho con các nhóm dinh dưỡng cơ bản như tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Để trẻ thích thú với các món ăn, mẹ nên chế biến đa dạng và hợp khẩu vị của con.

Bên cạnh đó, cha mẹ nên rèn cho con một số thói quen giúp bảo vệ sức khỏe như rửa tay trước khi ăn, uống đủ nước mỗi ngày… và nên kết hợp cho trẻ sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

 

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!