Cách đơn giản để tăng miễn dịch cho trẻ trong mùa Covid – Cùng lắng nghe phân tích từ chuyên gia!

Một trong những đối tượng có nguy cơ cao mắc Covid 19 đó là trẻ nhỏ với sức đề kháng non yếu. Theo các chuyên gia, tăng cường hệ miễn dịch chính là cách đơn giản giúp chủ động bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của virus, vi khuẩn.

Covid 19 nguy hiểm như thế nào?

Đại dịch Covid 19 đã khiến cả thế giới “nóng” lên từng ngày trong thời gian qua. Hàng nghìn người đã tử vong vì loại virus này. Vậy Covid 19 nguy hiểm như thế nào?

Ban đầu xuất hiện từ động vật nhưng Covid 19 có khả năng lây lan từ người sang người. Và sự lây nhiễm này xảy ra liên tục. Đây là chủng virus mới hoàn toàn. Khi xâm nhập vào cơ thể người, nó sẽ gây ra hội chứng viêm đường hô hấp cấp, dẫn đến suy hô hấp, thậm chí tử vong.

Covid 19 có thể gây tử vong

Covid 19 có thể gây tử vong

Virus corona (Covid 19) được lây truyền dễ dàng qua các con đường như: tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh (giọt nước bọt từ việc ho, hắt hơi, sổ mũi); tiếp xúc với người bệnh hoặc vô tình chạm vào các bề mặt bị nhiễm virus, sau đó đưa lên mắt, mũi, miệng; lây nhiễm qua đường phân…

Trước sự lây nhiễm Covid 19 quá nhanh khi số người mắc tăng lên theo cấp số nhân, ngày 30/1/2020, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp toàn cầu. Và Việt Nam là một trong những quốc gia chịu ảnh hưởng từ dịch bệnh này.

Miễn dịch khỏe, trẻ chống lại Covid 19 dễ dàng

Theo các chuyên gia y tế, người có sức đề kháng kém chính là đối tượng “tiềm năng” dễ mắc Covid 19. Trong đó, người cao tuổi và trẻ nhỏ cần đề phòng đầu tiên. Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch khỏe mạnh chính là yếu tố then chốt, nền tảng vững chắc để chống lại Covid 19. Vậy làm sao tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ?

TS.BS Phan Bích Nga (Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

TS.BS Phan Bích Nga (Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Giải đáp lo lắng này, TS.BS Phan Bích Nga (Giám đốc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: “Để có hệ miễn dịch tốt, trước hết trẻ cần có cơ thể khỏe mạnh. Trẻ cần được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, D, E, B, sắt, kẽm, selen…”

Chia sẻ về vai trò của các vi chất này đối với hệ miễn dịch, bác sĩ Nga cho biết:

  • Vitamin A: Kích thích tạo tế bào miễn dịch, duy trì chức năng của biểu mô
  • Vitamin D: Tăng cường tế bào miễn dịch, kích thích hormone tăng trưởng, giảm nguy cơ mắc bệnh lý đường hô hấp
  •  Vitamin B: Tạo hồng cầu, bạch cầu
  • Vitamin C: Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa
  • Sắt: Giúp tổng hợp tế bào hồng cầu nuôi dưỡng cơ thể
  • Kẽm: Kích thích hoạt động hệ miễn dịch…
Trẻ cần bổ sung đủ vi chất để tăng cường miễn dịch

Trẻ cần bổ sung đủ vi chất để tăng cường miễn dịch

Để giúp trẻ khỏe mạnh, miễn dịch tốt thì cha mẹ cần xây dựng cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý và lối sống lành mạnh. Bữa ăn hàng ngày của trẻ cần đa dạng thực phẩm, cung cấp đủ 4 nhóm: tinh bột; chất đạm; chất béo; vitamin và khoáng chất. Tăng cường các thực phẩm giàu protein (trứng, thịt, cá…), thực phẩm giàu kẽm (tôm, cua, gan động vật, thịt bò…). Bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E. Cha mẹ có thể kết hợp cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ hệ hô hấp. Khi lựa chọn sản phẩm, cha mẹ cần lưu ý tới thành phần, xuất xứ, hàm lượng vi chất cần bổ sung…


BSCKII Đỗ Ngọc Diệp – Phó Chủ tịch Hội dinh dưỡng Việt Nam chia sẻ

các tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung vi chất giúp bảo vệ trẻ trong mùa dịch Covid 19

Hàng ngày, cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen giữ gìn vệ sinh cơ thể sạch sẽ; ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc; uống đủ nước; vận động thường xuyên và tắm nắng để hấp thụ vitamin D… Đặc biệt, với trẻ sơ sinh, cần duy trì cho trẻ bú mẹ trong 2 năm đầu đời. Bên cạnh đó, cha mẹ cần áp dụng các biện pháp bảo vệ trẻ trước nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh như hạn chế đến nơi đông người; đeo khẩu trang khi ra ngoài; súc miệng hàng ngày; rửa tay sát khuẩn… Nên lau sạch các bề mặt mà mọi người hay chạm vào như tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, bàn…

“Chống dịch như chống giặc”. Và để giặc không có cơ hội tấn công, trẻ cần một thành trì vững chắc chính là hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hãy bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng, xây dựng lối sống lành mạnh để giúp con luôn khỏe mạnh và đẩy lùi Covid 19 dễ dàng bố mẹ nhé!

 

 

 

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!