Sự thật: Trẻ em đang thiếu 50% nhu cầu Vitamin hằng ngày. Tại sao vậy???

Vitamin chủ yếu có trong các loại rau và hoa quả, thị cá thì rất ít gần như không có trong khi đó việc bảo quản, chế biến rau củ quả cho trẻ hiện đang làm mất đi rất nhiều vitamin. Và theo báo cáo của tổ chức dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (Seanuts) chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ em Việt Nam đang chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu vitamin cho trẻ. Vậy các mẹ hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp chi tiết trong bài viết dưới đây.

Tại sao trẻ em Việt lại thiếu vitamin cao như vậy?

Thiếu vitmain chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy giảm đề kháng, ảnh hưởng sự phát triển thể chất và trí tuệ ở trẻ khi trưởng thành. Chính vì vậy, việc bổ sung thêm vitamin cho trẻ là hết sức cần thiết quan trọng

Theo Ts. Bs Phan Bích Nga. Giám đốc TT khám và tư vấn dinh dưỡng viện dinh dưỡng quốc quốc gia khuyến cáo : “Trẻ nhỏ cần ăn đa dạng từ 15-20 loại thực phẩm đủ 4 nhóm: tinh bột, đạm, chất béo, rau củ quả… mỗi ngày mới cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể”.

Tuy nhiên, chúng ta có thể thấy chế độ ăn của Việt khá đơn điệu chỉ 1 đến 2 món mặn và 1 món canh, rau. Hoặc khi trẻ ăn dặm, cha mẹ hay có thói quen xay nhuyễn các loại thức ăn và rau củ quả rồi mới nấu, hay nấu 1 lần chia 2,3 bữa… Việc làm này gây mất một lượng lớn vitamin từ thức ăn, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin ở trẻ rất cao.

Liên hệ với trẻ em có tầm vóc cao lớn ở các quốc gia khác như Nhật Bản hay Hàn Quốc thì bữa ăn đa dạng luôn được chú trọng. Hay các nước phương Tây, tuy bữa ăn của họ tối giản hơn nhưng họ có ý thức chủ động bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ từ các thực phẩm bổ sung được bày bán tại siêu thị, rất thuận tiện để lựa chọn và sử dụng.

Hãy cho Chuyên gia biết TÌNH TRẠNG, DẤU HIỆU CỦA BÉ để được nhận Tư vấn Bổ sung Vitamin

bac-si-nga

TS.BS Phan Bích Nga

Giám đốc Viện dinh dưỡng quốc gia

Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng nhi khoa Việt Nam

Giai đoạn tuổi nào? Ưu tiên dùng vitamin gì?

Vitamin cần thiết cho giai đoạn 0 đến 6 tháng tuổi

Theo TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc gia nguồn vitamin trong sữa mẹ và sữa công thức đã đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ ngoại trừ một số vitmain sau cần bổ sung:

Vitamin K

Đây là vitamin cần thiết và được bổ sung qua mũi tiêm ngay sau khi trẻ chào đời cho dù bé có bú mẹ hay không. Việc bổ sung vitamin K có ý nghĩa phòng chứng máu khó đông, một bệnh hiếm gặp nhưng nguy hiểm.

Vitamin D3

Hàm lượng vitamin D3 trong 1 lít sữa mẹ không quá 25 UI, trong khi khuyến cáo của Học viên Nhi khoa Hoa Kỳ năm 2008, trẻ sơ sinh cần 400 UI mỗi ngày.

Vì thế, trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D3 liên tục đặc biệt là các bé bú sữa mẹ hoàn toàn để hấp thụ canxi giúp xương, răng chắc khỏe, tránh nguy cơ còi xương, khó ngủ, quấy khóc đêm, nhiễm trùng đường hô hấp hay nghiệm trọng hơn là chứng tăng trưởng chậm hoặc biến dạng xương như chân vòng kiềng.

Giai đoạn từ 6 tháng đến 2 tuổi, cần lưu ý bổ sung đa vitamin

Giai đoạn từ 6 tháng cho đến 2 tuổi là giai đoạn trẻ cần nhu cầu vitamin/ kg cân nặng cao nhất trong cuộc đời. Giai đoạn này trẻ bắt đầu làm quen với chế độ ăn dặm để đảm bảo đầy đủ và đa dạng vi chất dinh dưỡng cho tốc độ phát triển nhanh nhất trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên giai đoạn này trẻ lại có nguy cơ thiếu rất nhiều vitamin do một số lý do sau:

– Lượng sữa trong khẩu phần ăn từ 6 tháng – 1 tuổi chiếm 60% nhu cầu, sau 1 tuổi lượng sữa còn 30% nhu cầu, còn lại là thực phẩm. Chất lượng sữa mẹ sau 6 tháng cũng giảm dần dinh dưỡng và vitamin, lượng sữa chỉ đáp ứng một phần nhu cầu phát triển của cơ thể

– Quá trình chế biến thức ăn như xay nhuyễn rau, củ, quả… Hay cho rau ngay từ đầu khi nấu cháo, bột cho trẻ đều mất một lượng lớn vitamin từ thực phẩm..

– Hệ tiêu hóa của trẻ ở giai đoạn này chưa hoàn thiện, dễ gặp tình trạng rối tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy… làm giảm hấp thu vitamin ở trẻ.

– Giai đoạn này thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng khiến cho hệ miễn dịch của trẻ vốn non nớt, chưa hoàn thiện càng bị suy giảm, trẻ dễ mắc bệnh, mệt mỏi, biếng ăn từ đó làm giảm dinh dưỡng và vitamin nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tình trạng này kéo dài, tạo thành vòng luẩn quẩn ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

– Rau, củ quả không tươi: việc bảo quản rau, củ, quả trong thời gian dài gây mất lượng lớn vitamin, bên cạnh đó, trẻ nhỏ vốn lười ăn rau và hoa quả chính vì vậy, đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ thiếu vitamin.

Để lại SĐT nhận tư vấn miễn phí về bổ sung Vitamin cho trẻ từ Chuyên gia Bác sĩ

Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng viện dinh dưỡng quốc gia cho biết. Cần bổ sung đa vitamin cũng như các vi chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp trẻ hạn chế tình trạng biếng ăn, hay bệnh vặt.

Trẻ biếng ăn, đối tượng đặc biệt cần bổ sung vitamin thường xuyên

TS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm Khám, tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Trẻ biếng ăn bẩm sinh rất ít, tỷ lệ chỉ khoảng 5%, tuy nhiên đến độ tuổi bắt đầu ăn dặm tỷ lệ tăng vọt lên đến 40% thậm chí nhiều nước phát triển lên 50%, nhiều trẻ đang gặp tình trạng kéo dài”

Việc để trẻ biếng ăn trong thời gian dài nhưng không được bổ sung thêm các vitamin và dinh dưỡng thiếu hụt là nguyên nhân hàng đầu khiến biếng ăn trở nên dai dẳng hơn, ảnh hưởng đến giai đoạn vàng phát triển của trẻ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời sẽ có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần, thậm chí là thua kém từ 6 – 22% chỉ số cơ thể BMI so với các trẻ ăn uống bình thường. Hay nghiên cứu về chỉ số phát triển trí tuệ MDI (Mental Developmental Index) của những trẻ biếng ăn chỉ đạt 96 điểm, trong khi những trẻ ăn uống bình thường đạt 110 điểm.

Như vậy, vitamin là nhu cầu thiết yếu của cơ thể và có vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển tương lai của trẻ. Nhưng phải bổ sung vitamin cho trẻ như thế nào mới đúng?

Phương pháp bổ sung vitamin cho trẻ một cách hợp lý

Bổ sung vitamin thông qua chế độ ăn uống đa dạng và đúng cách

Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt là đa dạng các loại rau củ, trái cây giúp cung cấp nguồn vitamin thiên nhiên tốt nhất cho trẻ. Một số loại thực phẩm giúp cha mẹ bổ sung vitamin cho trẻ như:

Vitamin nhóm B từ: đậu đen, hạt hướng dương, cá ngừ, sữa, bánh mỳ và ngũ cốc, cá hồi, thịt gà, cá, măng tây…

Vitamin C từ: cherry, bông cải xanh, đu đủ, dâu tây, xoài, kiwi…

Vitemin K từ: cải xanh, cải bắp, rau diếp cá…

Vitamin D từ: lòng đỏ trứng, cá hồi, cá chính, cá thu, hạt hướng dương, sữa…

Vitamin E từ: các loại hạt, dầu oliu rau chân vịt…

Theo TS. Bs Phan Bích Nga cần chú ý xây dựng thưc ăn bữa ăn đa dạng từ 18-20 loại thực phẩm, chế độ cân bằng 4 nhóm thực phẩm sẽ đủ vitamin hằng ngày. Do vậy, nếu trẻ không ăn được đủ lượng thực phẩm như trên hoặc quá trình bảo quản và chế biến không đúng làm mất vitamin, cần bổ sung sớm và đầy đủ cho trẻ

Để lại SĐT nhận tư vấn miễn phí về bổ sung Vitamin cho trẻ từ Chuyên gia Bác sĩ

Lưu ý khi bổ sung các vitamin tổng hợp cho trẻ

Mẹ lo lắng chế độ ăn của trẻ đang thiếu hụt dinh dưỡng vì con không chịu ăn rau hoặc ăn vặt quá nhiều, thì mẹ có thể bổ sung vitamin cho trẻ để yên tâm. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho rằng việc dùng thêm chất bổ sung vitamin cho trẻ sẽ không gây hại mà tốt cho sức khỏe khi đáp ứng các tiêu chí sau:

– Hàm lượng các vitamin và khoáng chất không vượt quá nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày.

– Nên chọn dạng vitamin chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, không dung vitamin tổng hợp hóa học, sẽ dễ hấp thu và an toàn với trẻ nhỏ

– Mùi vị của vitamin phải dễ uống, trẻ phải uống thì mới phát huy được tác dụng.

– Sản phẩm được sản xuất bởi cơ sở cơ sở uy tín, các nước công nghệ kỹ thuật cao, được cấp phép bởi cơ quan chức năng.

TPBVSK Fitobimbi Vitemix – Nguồn vitamin dồi dào cho bé nhiều năng lượng.

Fitobimbi vitemix là sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ nhập khẩu nguyên hộp từ Italy giúp mẹ bổ sung 11 loại vitamin thường thiết hụt ở trẻ như A, D, C, E, vitamin nhóm B từ 100% nguồn thảo dược chuẩn hóa Châu Âu, không gluten, không lactose… đáp ứng 50% nhu cầu vitamin hàng ngày cho trẻ:

Số TT Chi tiết Đơn vị Hàm lượng/7.5ml %RDA (4-6 tuổi)
1 Vitamin B1 mg 0.45 64
2 Vitamin B2 mg 0.6 60
3 Vitamin B6 mg 0.53 58
4 Vitamin B12 mcg 0.71 71
5 Vitamin C mg 22.5 50
6 Vitamin E mg 5 50
7 Calcium Pantothenat mg 3  
8 Nicotinamide mg 6.49 59
9 Betacarotene mg 0.75 31
10 Vitamin D mcg 2.5 25
11 Folic Acid mcg 71.25 55
12 Chiết xuất tầm xuân mg 3.75  
13 Chiết xuất mầm lúa mì mg 37.5  
14 Chiết xuất cà rốt mg 3.75  

Thông tin về hàm lượng vitamin trong Fitobimbi Vitemix

Fitobimbi Vitemix là sản phẩm bổ sung 11 vitamin thực vật, chuyên biệt cho trẻ nhỏ. Được sản xuất bởi Pharmalife, Italy theo quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt của Châu Âu đạt các tiêu chuẩn cao như: cGMP-FDA, ISO 9001, ISO 22000; đặc biệt, chứng nhận Ivegan là chứng sử dụng 100% từ chiết xuất thực vật tự nhiên, được kiểm soát từ khâu trồng đến thu hoạch và sản xuất.

Với hơn 20 năm trên thị trường, TPBVSK Fitobibimbi Vitemix là sản phẩm uy tín được phân phối tại 60 quốc gia trên toàn thế giới, mang tới giải pháp bổ sung đa vitamin cho hàng triệu trẻ em từ 6 tháng – 12 tuổi. 

Sản phẩm sử dụng nước ép cô đặc từ hoa quả tạo vị thanh ngọt tự nhiên, mẹ có thể cho trẻ uống trực tiếp hoặc pha cùng đồ ăn, thức uống không làm ảnh hưởng đến tác dụng của sản phẩm

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách bổ sung vitamin cho trẻ đúng, đủ và hiệu quả, mẹ hãy gọi hay tới hotline: 0916.84.77.22 để được tư vấn ngay.

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!