Trẻ thiếu Kẽm có biểu hiện gì? Những phương pháp bổ sung Kẽm cho trẻ được khuyên dùng

Thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong giai đoạn 2019 – 2020, có 60% trẻ từ 6 tháng đến gần 5 tuổi đang thiếu kẽm, không chỉ ở khu vực nông thôn và miền núi ngay cả khu vực thành thị nơi có dân trí cao, và điều kinh tế tốt thì tỷ lệ thiếu Kẽm ở trẻ em dưới 5 tuổi vẫn cao và hầu như không cải thiện. Trong khi đó, những năm gần đây các mẹ đã có ý thức chủ động bổ sung kẽm cho con. Liệu mẹ đã làm đúng cách?

Kẽm là một trong những vi chất quan trọng, thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, tình trạng thiếu kẽm vẫn còn chiếm tỉ lệ cao ở nước ta. Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong giai đoạn 2019 – 2020, có 60% trẻ từ 6 tháng đến gần 5 tuổi đang thiếu kẽm, không chỉ ở khu vực nông thôn và miền núi ngay cả khu vực thành thị nơi có dân trí cao, và điều kinh tế tốt thì tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em dưới 5 tuổi vẫn cao và hầu như không cải thiện. Các biểu hiện của thiếu kẽm rất thầm lặng, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Cơ thể lại không dự trữ được kẽm nên các mẹ cần bổ sung thường xuyên, đúng cách cho con. Muốn hỗ trợ cơ thể trẻ được cung cấp đủ kẽm mỗi ngày, mẹ có thể tham khảo những thông tin dưới đây: 

Biểu hiện của trẻ thiếu kẽm

Kẽm tham gia vào hơn 300 loại enzyme giữ nhiều vai trò khác nhau của cơ thể: như tạo tế bào máu, duy trì tế bào gốc, tái tạo các tế bào thần kinh võng mạc, phát triển phổi sơ sinh, hệ xương và cơ trơn,…. Đặc biệt, kẽm cần thiết cho sản xuất insulin – rất quan trọng để điều tiết lượng đường trong máu và kiểm soát sự sinh sôi tế bào. 

Bên cạnh đó, Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng kích thích sự phát triển các tế bào miễn dịch, tạo một hệ phòng thủ để cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Kẽm còn hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, tăng cường khả năng hấp thu, và thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và một trong là những chất thiết yếu giúp dẫn truyền thần kinh hoạt động tốt hơn bởi vì vùng trung tâm bộ nhớ của não (đồi hải mã) có chứa lượng kẽm rất cao. 

Tuy có vai trò quan trọng nhưng các biểu hiện của thiếu kẽm, sắt lại vô cùng thầm lặng, tiềm tàng, khó chẩn đoán, dễ nhầm lẫn với các bệnh khác.

Trẻ thiếu kẽm có thể sẽ:

  • Biếng ăn
  • Tiêu chảy kéo dài
  • Cơ bắp nhão, teo
  • Rối loạn giấc ngủ, thời gian ngủ ngắn
  • Buồn bực, cáu gắt, kém linh hoạt, hay quấy khóc
  • Thương tổn ở da và mắt
  • Chậm lớn…

Không những thế, trẻ còn suy giảm miễn dịch; rối loạn hành vi, cảm xúc; quáng gà; bị các bệnh viêm da, chàm; chậm lành vết thương, vết loét do nằm lâu; giảm thèm ăn và tiêu thụ thức ăn; tổn thương ở mắt bao gồm chứng sợ ánh sáng, mất thích nghi với bóng tối.

Nhu cầu kẽm hàng ngày của trẻ

Tùy theo độ tuổi của trẻ, nhu cầu kẽm cũng có thể thay đổi khác nhau.

  • Trẻ từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ngày
  • Trẻ từ 7-11 tháng: 3 mg/ngày
  • Trẻ từ 1-3 tuổi: 3mg/ngày
  • Trẻ từ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  • Trẻ từ 9-13 tuổi: 8 mg/ngày
  • Từ 14 tuổi trở lên: Trong khi các bé trai cần khoảng 11 mg/ngày thì các bé gái chỉ cần khoảng 9 mg/ngày

Tuy nhiên, nếu không chú ý, mẹ rất dễ khiến bé bị thiếu kẽm do chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu của bé.

Nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Vi chất kẽm hấp thu hàng ngày là cần thiết để duy trì mức độ khỏe mạnh trong cơ thể nên khi bé có biểu hiện hoặc có nguy cơ thiếu hụt kẽm thì rất cần phải bổ sung khoáng chất vi lượng này.

Thời điểm cho trẻ uống kẽm tốt nhất là vào buổi sáng, nên cho trẻ uống trước hoặc 2 tiếng sau ăn, không nên cho trẻ uống khi đang đói bụng cồn cào vì có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Thời gian bổ sung kẽm tuỳ thuộc diễn biến, tình trạng bệnh tật và dinh dưỡng của cơ thể của trẻ, trung bình khoảng 3-4 tháng.

Kẽm cho trẻ cần được bổ sung bằng những cách nào?

Sữa mẹ đáp ứng nhu cầu về kẽm cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi được khuyến cáo nên bú sữa mẹ hoàn toàn bởi sữa mẹ cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ phát triển trong thời gian này, với nguyên tố vi lượng kẽm cũng vậy. Trẻ giai đoạn này đã được cấp đủ kẽm, song mẹ cần lưu ý có chế độ ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung nhiều kẽm để đảm bảo lượng kẽm có trong sữa mẹ.

Xây dựng thực đơn giàu dinh dưỡng

Với trẻ đã bắt đầu ăn dặm, nhu cầu về kẽm và các dinh dưỡng khác đã cao hơn nên cũng cần bổ sung thêm từ thực phẩm bên ngoài. Trong chế độ ăn hàng ngày¸ cần lưu ý đa dạng thực phẩm để bổ sung đủ nhiều loại dưỡng chất kể cả vi lượng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu kẽm cho trẻ em:

Các loại hạt: Hầu hết các loại hạt đều là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Các loại hạt như vừng, cây gai dầu, mù tạt, bí ngô và hạt chia có một lượng kẽm đáng kể. Hạt là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của trẻ vì chúng chứa chất xơ, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất cần thiết. Các loại hạt như hạnh nhân cũng là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời. Sử dụng các loại hạt rang như hạt điều, đậu phộng, quả óc chó làm bữa ăn nhẹ cho trẻ rất tốt.

Ngũ cốc nguyên hạt: Trẻ có thể nhận được lượng kẽm từ ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch và gạo. Tuy nhiên, ngũ cốc có chứa phytate, làm giảm sự hấp thụ kẽm của cơ thể. Ngũ cốc nguyên hạt vẫn được ưa thích vì nó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng khác như chất xơ, vitamin B, magiê, sắt, phốt pho, mangan và selen. Chế độ ăn giàu ngũ cốc cũng có lợi cho các bé.

Sữa ít béo và sữa chua: Các sản phẩm từ sữa như sữa ít béo và sữa chua không chỉ chứa lượng lớn canxi mà còn có một lượng kẽm dồi dào cho trẻ. Mỗi cốc sữa chua nguyên chất ít béo chứa 2,2mg kẽm.

Hải sản: Hàu là lựa chọn tốt nhất để đáp ứng các yêu cầu về kẽm của trẻ. Một con hàu cỡ trung bình chứa khoảng 5,3mg kẽm. Tôm và cua cũng có một lượng lớn kẽm.

Ngoài kẽm thì chế độ ăn của trẻ cũng không thể thiếu chất xơ, Vitamin C và các loại Vitamin khác để hấp thu và sử dụng kẽm hiệu quả hơn.

Bổ sung kẽm từ các sản phẩm như Fitobimbi Ferro C

Ngoài việc thêm các loại thực phẩm giàu kẽm, sắt vào bữa ăn hàng ngày thì các mẹ cũng cần bổ sung sản phẩm có đầy đủ kẽm và sắt đáp ứng được nhu cầu hàng ngày như TPBVSK Fitobimbi Ferro C, sản phẩm được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng trong cuốn “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh lý dinh dưỡng ở trẻ em” do Viện Dinh dưỡng Quốc gia phát hành.

TBVSK Fitobimbi Ferro C với thành phần chính là sắt gluconate, kẽm gluconate kết hợp cùng đồng gluconate, vitamin B12, hoa cúc Đức và quả sơ ri giàu vitamin C giúp tăng khả năng hấp thu và bảo vệ sắt kẽm một cách tối ưu. Từ đó hỗ trợ trẻ trẻ ăn ngon, giảm mệt mỏi, tăng khả năng tập trung, giảm tình trạng ốm vặt, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt, phát triển cả thể chất lẫn não bộ cho trẻ.

Sản phẩm được bào chế ở dạng siro vị ngọt thanh dễ uống không có mùi tanh của sắt, vị chua của kẽm nên không gây  sợ hay dễ nôn trớ cho trẻ. Mẹ có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn, đồ uống khác của trẻ mà không ảnh hưởng đến chất lượng.

TPBVSK Fitobimbi Ferro C đạt tiêu chuẩn cGMP và được chứng nhận ISO 9001, ISO 13485, ISO 22000 nên tính đồng đều cao, ổn định về hàm lượng dược chất. Đặc biệt, sản phẩm không chứa gluten, không chứa lactose nên không gây dị ứng, không gây tác dụng phụ cho trẻ khi sử dụng.

Sản phẩm được sản xuất tại Ý bởi Pharmalife Research (Italy), công ty dược phẩm Ý với lịch sử hơn 20 năm và phân phối trên 60 quốc gia. Fitobimbi Ferro C được Công ty Cổ phần Dược phẩm Delap – đơn vị phân phối dược phẩm uy tín trên 15 năm tại Việt Nam nhập khẩu nguyên hộp về Việt Nam, được cấp phép lưu hành toàn quốc nên mẹ hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc, xuất xứ sản phẩm.

Để lại SĐT nhận tư vấn miễn phí về tình trạng thiếu sắt kẽm của trẻ từ Chuyên gia Bác sĩ

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn

X

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Chúng tôi sẽ xác nhận lại thông tin và liên hệ bạn trong thời gian sớm nhất!